あなたが愛する人を失ったときにあなたが学ぶ10のほろ苦いこと

私は過去数年間、喪失について多くのことを書いてきました。私は、対処する準備ができていないと感じたいくつかのことに「対処」する方法として考えています。対処は奇妙な概念です。私はあなたが本当にそれを乗り越えることはないと思います。私はあなたができる限りそれと一緒に住んでいると思います。はい、私は続けました、私は物事をしました。私はただあきらめることを拒否するので、私は起きて毎日続けます。あなたはそれに慣れて、とにかく続けます、しかしあなたはそれのために異なっています。これらは私が愛する人を失うことから私が学んだことです。私はまだ愛を言います、現在形。そして、良くも悪くも、私がどのように変わったか。

1.あなたはクラブに参加します。

愛する人を失ったとき、つまり本当に本当に愛された人を失ったとき、あなたは他の人の悲しみに気づき始めます。私はやったことを知っています。あなたが人を失ったという文章を発するような単純なことでさえ、あなたが得る反応は非常に多くを語ることができます。誰かを失った場合の人々の反応や目に見える表情からもわかります。あなたはいくつかのひどいクラブの一員であるかのようにお互いを認識し始めます。彼らの目を一言で言えば、実際には存在していなくても、疲れてしまいます。悲しみはあなたをとても疲れさせることができます。あなたはあなたの心を圧迫するほどの重力があることにとてもうんざりします。あなたは朝起きて、一秒後にあなたに起こったことは悪夢ではなかったことに気付くのにうんざりします。時々、私はまだこの真実を持っているこの人であることに慣れています。彼女はそれをどうするかを知っていることを望み、彼女がこのそれほど排他的ではないクラブに参加する必要がないことを望みます。



2.時々悪いことが起こるだけです。

科学によれば、人間はパターンを見て、私たちが接触するすべてのものを認識して分類することを切望しています。これらのパターンを非常にひどく見たいので、それらを製造し、原因と結果を作り上げ、存在しない場所にリンクを割り当てます。物事が起こる理由は必ずしもありません、それはかなり恐ろしい認識です。時々、彼らはただそうします。多くの人がこれについて私に反対していることを理解しています。ある理由で起こった特定の出来事を私に納得させることは誰にもできません。私は状況の周りに意味を見つけることができます。それが私をこれまでに望んでいたよりも強くした方法。それが私に勇気を与えた方法。それから私の友情のいくつかがどのように強化されたか。たぶん、それらのことは、理性を不合理なものに押し付けようとする私の方法にすぎません。しかし、実際の出来事自体は…意味がわかりません。それは私が一緒に住んでいるこの恐ろしいものになりました。そして、非常に恐ろしいことに、恐ろしいものと一緒に暮らすことは可能です。神聖であろうとなかろうと、私は誰もがこのようになることを計画しているとは思いません。私は時々物事がちょうどそうであると思います、そしてあなたはそれに応じて残骸をナビゲートしなければなりません。

3.悲しむ時間が必要な場合でも、人生は起こり続けます。

彼を失ってから何年も考えられなかった。私が扱える秒、瞬間、分。それ以上のことは、私がコントロールできるとは思いもしませんでした。私は自分が入った瞬間を乗り越えることができました。そうすれば、その瞬間を通り抜け、別の瞬間を乗り越えることができ、私もその瞬間を乗り越えることができました。長い間、私の人生はあっという間に過ぎていきました。それから突然、それは数ヶ月後のことでした。何ヶ月も経ったような気がしませんでした。私はまだ同じように感じました。私が一人ではないときはいつでも、まだ痛み、眠ることができず、涙を抑えていました。私が刻々と操作している間、宇宙全体が数日、数週間、数ヶ月間作動し続けました。時間が変わった。今、私は最高の状態にあるとき、何日も何ヶ月も何年も再び見ます。しかし、私が瞬間的に生きることを余儀なくされている日はまだひどいです。

悲しむ時間が必要なときに世界が止まらないのは残酷だと思います。誰かを失う方法を教えてくれる人は誰もいません。誰もあなたの友人や家族にそれを通してあなたを助ける方法を教えません。死ぬ瞬間が順調に進んでいないとは誰も言わず、時効もありません。仕事はまだ行われなければならず、期限はまだ守られなければなりません、そして宇宙はあなたがあなたがいたもののほんの一部であることを少しも気にしません。それは簡単ではなく、公平でもありませんが、それは真実です。

4.死ぬ瞬間は時系列では起こりません。

しばらく前に、Kubler-Rossという名前の女性が、喪失に苦しんだ後、人々が経験する悲しみの5つの段階があるという考えを思いつきました。これらの感情的な段階には、否定、怒り、交渉、抑うつ、受容が含まれます。もちろん、これらのステージがいつどのようにヒットするかは、人によって異なります。あなたはそれらの1つまたはすべてだけでなく、他の100の可能な感情を経験するかもしれません。私はそれらがそれぞれ起こったことを望みます、そしてそれらは特定の順序で起こりました。そうすれば、合格するのを待ってリストからチェックアウトし、受け入れに近づき、決して後退せず、常に前進することができます。 「これが私が生き残らなければならないことであり、これを乗り越えるために残されているのはこれだけです」と私が指摘し、言うことができる線形のタイムライン。私の好きな作家の一人であるジョン・グリーンが指摘しているように、世界は明らかに願いを叶える工場ではありません。これらの感情は順番に起こるのではなく、スケジュール通りに、好きなように衰弱します。これらのことを感じなくなる期間はなく、喪の時効も、いつ当たるかを知る方法もありません。





5.悪い日が本当になくなることはありません、そしてそれは大丈夫です。

私の肺が空気を取り入れることを拒否する日があります。肺胞の抗議、そして筋肉は私を膨張させたり収縮させたりすることを拒否します。私が息を切らして、短い不十分なバーストでしか来ない空気を切望する日。呼吸がもはや自律的で思慮のないプロセスではなくなった日々。息を吸ったり、息を吐いたり、繰り返したりするのに十分な時間、考えるのをやめるように頭と心で懇願する日々。私がどれほど悲しみ、対処し、処理しなければならなかったとしても、悪い日は起こります。
カレンダーには、記念日、誕生日、祝日など、そのような日がマークされています。時々私はそれらの周りを計画することさえできます。当時、誰かを恋しく思う時間を作っても大丈夫だということを学びました。それは悲しいので、一歩下がって悲しいことは完全に合理的です。それがずっと前に起こったとしても、それはまだ重要です。それが問題でなければ、それはそのような全能の方法で傷つくことはありません。この痛みを知って、さようならを言うのを不可能なほど難しくした人がいたことは、祝福です。医者がかつて言ったように、「私がそれを見ると、すべての人生は良いことと悪いことの山です。良いことは必ずしも悪いことを和らげるわけではありませんが、逆に悪いことは必ずしも良いことを台無しにして重要でなくなるとは限りません。」

6.人々はあなたの周りで行動する方法を常に知っているわけではありません。

私にとって本当に大切な人を初めて失ったとき、人々はただ悲しそうな目で私を見ました。誰も私に何も言わなかった。先生は私が慰めようとしていると確信していることで私を肩にたたくかもしれませんが、誰もあなたにそれを乗り越える方法を教えないのと同じように、誰もあなたの友人や家族にあなたを助ける方法を教えません。それを理解して受け入れるのは信じられないほど厄介ですが、善意の人々でさえあなたに何を言うべきかわからないかもしれません。

7.宇宙はあなたを個人的にいじっていません。

私は世界があなたをひどく扱うことができることを知っています。固くて寒くて、個人的には気にしません。あなたの周りで悪いことが起こったとき、それを個人的に受け取らないのは難しいです。短期間で数人の仲良しの友達を失い、一人の人がどう対処できるのか理解できませんでした。実は、どうしてかごケースにならないのかわからなかったんです。私を不可能な状況に陥らせたのは宇宙のせいにしたかったのですが、宇宙が私に個人的にこれをしていないことに気づきました。膨張し続ける壮大な宇宙が、私の人生である一時的な塵の斑点に関係しているとは思いません。あなたが生きているなら、生きて、宇宙が彼または彼女に対して個人的な復讐をしているように感じる瞬間を誰もが持っているという事実に慰めを持ってください。宇宙はあなたを台無しにしているかもしれませんが、私はそれが個人的なものではないと思います。

8.自分がそうだと思っていても、大きな変化の準備はできていません。

大きな変化の準備ができていると思うかもしれませんが、準備する時間があったとしても、期待どおりの結果が得られるとは思いません。大きな瞬間が来ると、準備することはできないと思います。実際、私は多くの場合、大きな瞬間が計画されていないと信じています。それらは正常であるはずだった秒で起こります。他のすべての通常の瞬間と区別するための大きな閃光や警告サインはありません。そうすると、普通のはずだった瞬間がうまくいかなくなり、できる限り順応します。

9.二度と同じになることはありません。

私たちが喪に服しているとき、私たちはしばしばそれらを失っただけでなく、自分自身の一部も失ったことを忘れます。私たちが彼らと一緒にいた可能性のある人、そして今私たちが持つ機会がない未来はなくなっています。取り残されるのは難しいです、あなたの一部は彼らと一緒に埋葬されています。あなたがコントロールできない瞬間にすべてが変わり、あなたは余波に対処することを余儀なくされます。あなたは変わり、彼らを生かし続けることを切望します。それが彼らを生き続け、私と一緒に保つのに役立つので、私が彼らについて書く理由です。私が知っていることはクレイジーに聞こえるかもしれませんが、実際にはそうではないと思います。



愛する人のことを思い出したいし、彼らの人生について黙っていることは死よりも悪いように見えるので、彼らについて話し続けたいと思います。沈黙を守ることは、一部の人々が損失に対処することを選択する方法であることを私は知っています、そしてそれは大丈夫です。誰もがそれを異なって扱います、そしてそれをする間違った方法はありません。私は死が誰かの良い思い出を奪ったり、彼らと過ごした時間をそれほど重要に思わせたりするのを我慢できませんでした。短すぎる人生でも良い人生になることがあります。私が悲しむとき、それは私が誰かを愛するようになったからであり、それを無重力にすることはできないことを知っているので、私はそれらを覚えることを選びます。私は彼らの人生の一部であったことを永遠に感謝し、祝福され、そして光栄に思っているので、あなたが同じにならないのは大丈夫だということを学びました。悲しみを知らない人になりたいという愛を知った人であることに変わりはありません。痛みがひどくて私を殺すと思った日もあれば、そうなることを望んでいた日もありました。

10.あなたは彼らのことを考えて微笑むことができる日々に感謝するようになります。

あなたが最初に誰かを失ったとき、それが傷つくのをやめたり、あなたがそれを生き残ることができるとは想像しがたいです。私が学んだことのほとんどは、必ずしも良くなるわけではなく、ただ良くなるだけだということです。しかし、それはそれほど傷つくことはなく、生き残ることができます。人が感じるかもしれないように、取り返しのつかないほど壊れていて、内臓があり、くぼんでいるように、それはあなたを殺しません。これは実際にはほとんど残酷です。吸魂鬼が胸から幸福の最後のヒントをすべて吸い取ったように感じるかもしれませんが、あなたはそれらについて考え、泣かない日があります。あなたがそれらを覚えている間あなたが微笑む日さえあるでしょう。私は当時、私の個人的な小さな後援者の魅力のように絶望をかわすことに感謝することを学びました。それが彼らが私に望んでいることであり、彼らがどのように記憶されたいかを知っています。痛みや涙ではなく、愛と喜びをもって。私は彼らの人生を尊重し、彼らを思い出すために最善を尽くします、そしてそれが私を風化させている間、私は嵐に耐えることに対してより強くなります。


このリストにあるものよりもはるかに多くのことを私に教えてくれたエリックに。私はあなたを愛しています、現在形。 「私たちの小さな無限にどれほど感謝しているかは言えません。私はそれを世界と交換しません。あなたは私に数日以内に永遠に与えてくれました、そして私は感謝しています。」-ジョン・グリーン

そして、いつも私に最高の時と最悪の時を書くように勧めてくれた父に。私が誰になったのかを誇りに思っていただければ幸いです。

そして、私が失ったすべての人、そしてこれを理解する人たちに。思いを馳せて笑顔になる日々をお祈りします。

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