自己陶酔的な元から移動した11の悪い兆候

ヴィンス・ペロー

1.あなたは彼らに手を差し伸べたいという欲求をほとんどまたはまったく感じません。

の生存者 自己陶酔的な虐待 通常、治癒の初期段階で、関係の中毒性からの解毒の重い期間に遭遇します。彼らは虐待の激しい経験を通して彼らにトラウマを結びつけているので、彼らは以前のパートナーに手を差し伸べたいと思うように再発するかもしれません。彼らが残ったら 接触無し しかし、適切な期間、これらの渇望は収まり始め、生存者は彼らが経験した虐待の現実に触れ始めます。彼らはナルシシストに対して不安なほどの無関心に達し、それはどちらもなじみがないが刺激的です。この新しい無関心と中立性は、あなたが癒し、前進していることのしるしです。最初は、あなたを恐怖に陥れた人に対してそれほど強い感情を抱かないのは不快に感じるかもしれませんが、あなたがかつて彼らと持っていたトラウマ的な絆をようやく断ち切ることは良い兆候です。



2.彼らが連絡をとった場合、あなたはほとんどまたはまったく応答する傾向がありません君は

ナルシストがあなたを虐待の悪循環に戻そうとして手を差し伸べるとき、それはとして知られています 「フーバリング。」 フーバーは、突然のテキストメッセージ、ボイスメール、不在着信、電子メール、手紙、またはナルシストに代わって第三者があなたをチェックすることによって発生する可能性があります。特にあなたがたまたま起こった場合、フーバリングは激しくなる可能性があります 「破棄」 または最初にあなたの虐待的な元との関係を終了します。かつて彼らの要求に応えていたところ、今では彼らの試みを楽しませたり、彼らがエスカレートするのを見たりしたくないことに気づきました。これまでに、あなたはナルシシストのゲームを認識し、匿名の電子メールアドレスと偽の電話番号で送信された別のフーバーの試みを見て実際にあくびをしています。彼らの頭の中にゲームを与えるのではなく、代わりに彼らの試みに抵抗して文書化することに積極的に取り組んでいます(これは、抑制命令を出す必要がある場合に役立ちます)。

3.ソーシャルメディアでそれらを検索しなくなりました

これは大きなマイルストーンであり、特に生存者がソーシャルメディアプラットフォームで有毒な元をチェックすることへの渇望に屈するときに発生する可能性のある感情的なバックペダルの量を考えると、軽視すべきではありません。ナルシストは、犠牲者が非常にトラウマを抱えているため、解散後に彼らに関する情報を検索するという事実に依存しています。彼らは写真やステータスの更新を調整して、以前の被害者が彼らに対応するように仕向けます。これはすべて、被害者を操作の悪循環に戻すことを目的とした、病気でねじれたパワープレイです。しかし、虐待者から離れる力を与えられた生存者は、ナルシシストや彼/彼女の所在について何も知る必要がなくなったことに気付くでしょう。代わりに、彼らは自分のナルシストがもはやアクセスできないようにすることについてもっと心配していることに気づきますそれらあらゆるソーシャルメディアプラットフォームで。

最初は、この人が何をしているのかを知りたいという誘惑に抵抗するのは難しいかもしれませんが、一度それらの渇望を乗り越えると、その中毒からの回復は、別のヒットをとるよりもはるかに甘いです。

4.あなたは彼らが誰であるかについてあまり気にすることができませんでしたまたはそうではありませんデート。

あなたが機能不全の関係にあったとき、あなたは取り替えられる可能性で絶えず卵殻の上を歩かされました。あなたは 三角測量 そして、絶えずおもちゃにされ、自己陶酔的な虐待者があなたと比較した人よりも、欠陥があると感じさせられました。悲しみのプロセスを経て、中核の傷を癒すという難しい仕事をしたので、あなたは自分が かけがえのない そしてナルシストはあなたではなく欠陥のある人だということ。彼らが有毒なウェブに巻き込まれた人は別の犠牲者であり、必然的に同じ虐待のサイクルを経験することを知っているので、あなたは完全に方程式から抜け出しました。

5.あなたはもはや彼らの過去または現在の犠牲者と自分自身を比較しません

以前は、あなたと他のハーレムメンバーに関するナルシストの果てしない比較について常に反芻していたのです。今?彼らがもっと魅力的だと主張しようとした人について、2つのたわごとを言うことはできませんでした。なぜなら、彼らが今理想化している人は、必然的に台座から押し出され、 切り下げ 後で。あなたはもはやナルシストの捕虜の聴衆の一部ではなく、「選ばれる」のを待っています。代わりに自分で選択しました。あなたはあなた自身の自尊心をしっかりと感じており、あなたは今あなたがあなたのユニークな美しさや強みで比較することができないことを知っています。そして、それらの機能不全の三角関係?あなたは他の犠牲者が今彼らにさらされていることを知っています-そしてありがたいことに、あなたはそれを我慢している人ではありません。





6.あなたはあなたのために生きています-そしてそれをしている間、完全に悪い人です。

おそらく初期の段階では、解散から得たすべての燃料を使用して、「先に進み」、可能な限り激しく前進するように動機付けていました。おそらくあなたのごく一部は、自己陶酔的な元があなたがそれらなしでどれだけうまくやっているかを見ることを確実にしたかったのかもしれません。あなたはあなたの癒しを早送りしようとしたかもしれません 他の誰かとデート 早すぎる。しかし今、あなたはあなたが実行する必要がないことに気づきます。あなたはあなたのためだけに生きており、それが提供する新たに発見された自由と平和への新しい感謝の気持ちで人生を味わっています。あなたは時間をかけて自分のペースで進んでおり、彼らや彼らの公共のファサードと競争する必要はありません。代わりに、あなたは自分自身にあなたが癒すために必要なすべてのスペースを与えています。

7.専門的にも個人的にも、彼らがいなくても、まったく新しいレベルの成功に到達しました。

あなたの成功はそれらなしで急上昇し、あなたはあなた自身の条件であなたの人生を再構築しています-あなたのキャリアからあなたの友情まですべてがあなたの成長する豊かさの感覚により良く合うように改造されています。新しい機会と素晴らしい人々が磁石のようにあなたに向かって重力をかけているようです。それは、あなたが人生の中で彼らが入るスペースを空けたからです。あなたは今、あなたが人生が提供しなければならないすべての勝利に値することを知っています。

あなたは今、あなたを大切にし、育てている人々と時間を過ごすことを愛しています また、あなたは一人で非常に必要な質の高い時間を過ごしています–自分自身を知り、自分の会社を楽しんで、あなたが値する平和とエクスタシー以外のものに落ち着かないでください。

混沌に夢中になる代わりに、混沌なしでより多くのことを達成できるようになりました。

8.あなたはまったく新しいレベルの感情的解放に達しました。

あなたの感情が常に感情的な扇動者によって操作されているわけではないので、あなたはあなた自身があなたの内なるガイダンスと直感の中でより頻繁に避難を求めていることに気づきます。あなたははるかに簡単に有毒な人々との関係を断ち切り、自分がでたらめに我慢したくないことに気づきます。あなたは自分自身を検証し、自分の気持ちを尊重します。あなたはもはや以前ほど自分自身を推測することはなく、確かに以前ほど否定的な自己話をすることはありません。代わりに、あなたの通常の自己非難と自己批判はに置き換えられました 考えを肯定する あなたの強みと進歩について。あなたは癒しの旅の浮き沈みを受け入れ、それがすべてあなたの変容に加わることを知っています。あなたは自分自身に悲しみ、喜び、怒り、落ち着く許可を与えます–どんなことが起こっても、あなたはそれにオープンです。なぜなら、健康的な方法で感情を処理することは、への道を開く重要な部分であることを知っているからです。自由。

あなたは自分自身を壊すのではなく、積極的に自分自身を築き上げています–そしてそれは目撃するのに美しいことです。

9.あなたは10倍若く見えて感じます。

関係の間、あなたのコルチゾールレベルはおそらくオーバードライブにあり、あなたの免疫システムはおそらく深刻な打撃を受けました。あなたはおそらく体重、睡眠パターン、そして不安レベルに大きな変化を経験したでしょう。自己陶酔的な虐待はあなたを変える可能性があります– 心と体と魂 。しかし、あなたがより力を与えられた生存者になるにつれて、あなたは自分自身の体と精神に対する力を取り戻すことに気づきます。多くの生存者は、毎日の運動療法、ヨガ、瞑想が 復元に役立ちます 外傷後の彼らの体を最適なレベルに。



毒性ストレスがはるかに少ない環境で自分の世話をしているので、今では10倍若いかのように見たり、感じたり、行動したりしています。人々はあなたの若さと活力のレベルの増加に気づきます。エネルギーが増え、肌がきれいになり、病気になる頻度が減り、体格がはるかに健康で機敏になっていることに気づきます。

あなたは自分が世界に挑戦できるように感じます-そしてそれはあなたができるからです。

10.以前ほど自分自身に疑問を投げかけることはありません。あなたは自分の自尊心の確実性を楽しんでいます。

自分の価値を骨の奥深くに感じている、力を与えられた生存者ほど魅力的なものはありません。あなたは、あなたが何をしたか、あなたがどのように見えたかに関係なく、決して満足できない人を喜ばせるために一生懸命働いていました。今、あなたはあなたの美しさを内外で大切にしています。今、あなたはあなた自身を喜ばせます。あなた自身の喜びがあなたの優先事項です。あなたはナルシストが嗅ぎつけようとした資質を祝います。あなたは彼らを全力で点火し、あなたが耐えてきたはりつけを使います 復活する あなた自身。

11.あなたは、自分の経験を自分の最大の利益とより大きな利益のために建設的に導きました。

かつてこれらの経験があなたを制約し制限する方法であなたを定義させていたところ、今あなたはそれらを使ってあなた自身を解放します。あなたは自分の経験を、より深い癒し、カタルシス、そして勝利への入り口として利用してきました。あなたは他の生存者を助けるためにあなたの話を共有したかもしれません。この経験があなたを打ち負かすことを許すのではなく、あなたはそれがあなたを目覚めさせ、より大きな夢とより明るい未来に向かってあなたを推進することを許しました。この逆境をプラットフォームとして使用して、以前よりもさらに高くなっています。