解散後のより良い人になるための26の方法

ジャイ・レナード


あなたが間違っていたり、傷ついたり、だまされたりしたために別れが起こったとしても、おそらくあなたが感じるほど壊滅的ですが、常にあなたが学ぶことができる何かがあります。あなたが成長できる方法は常にあります。あなたがあなたにとって最も重要なより良い人になることができる方法があります-そして最終的にはあなたの次の関係のために時が来たとき。ここにいくつかのアイデアがあります。

1.他の誰かを助けます。 絶望の最中に、焦点を移す驚くべき方法は、他の誰かを助けることです。慈善団体に寄付し、友人に電話して、彼らが苦労していることとどのようにうまくやっているかを尋ね、誰かに微笑んで、彼らに褒め言葉を与えます。大きくする必要はありません。それはあなたが気分を良くし、数分でもあなた自身の頭からあなたを解放します。

2.お読みください。 まったく新しいことについて自分自身を教育します。その本があなたのお茶でなくても、あなたはまだ何かを学ぶでしょう。

3.運動します。 運動は、気分を高揚させ、健康を改善するためにできる最善のことの1つです。それを一発屋にしないようにして、次の週のために毎日何らかの形の運動をスケジュールしてください。毎週それをしなさい。


4.他の人と話す方法に注意してください。 あなたはおそらく今、悲しみ、倦怠感、苦痛を感じており、少しでも絶望的だと感じています。しかし、良くなるように努力してください。親切に、耳を傾け、優雅に。あなたが使う言葉について考えてください、彼らはたくさんの意味を持っています。



5.うわさ話や愚痴をしないことを約束します。


6.利己的であること。 今回もお世話になりますので、普段とは違うことを自分でやってください。自分で何か空想的なものを購入し、贅沢な一日を過ごし、パリへの日帰り旅行に出かけましょう。 Netflixで一日中ひどいものを見てください。あなたが実行可能にできることは何でも、あなたが通常しない言い訳をするでしょう、それをしてください。

7.好奇心と興味を持ってください。 (これにより、人々はあなたに興味を持ち、興味を持つようになります。)


8.新しいスキルを学びます。 このスキルで6か月以内に、………………..できるようになりたいという目標を設定します。

9)毎日青汁を飲む。 (あくび)はい、まったく退屈で、少し書きたくなりますが、それがあなたの気持ちを変えると言っても冗談ではありません。数日以内に。ほうれん草、セロリ、ブロッコリー、リンゴを入れても。大きな変化に気付くには、基本を維持する必要があるだけです。

10.毎日絶対に何でも10のアイデアを書き留めます。 (あなたの元に復讐する方法を除いて、それはおそらく助けにはなりません!)私はこれを信用することはできません-ジェームズ・アルトゥーチャーはその背後にある頭脳ですが、あなたの脳を再びカチカチさせる素晴らしい方法です。

11.感謝することを学びます。 毎日感謝のリストを作り、5つのことを書き留めます。


12.基準を設定します。 分裂は、私たちが将来何を受け入れ、何を受け入れないかについて考える大きな機会を提供します。パートナーだけでなく、他の人とも。あなたはいつも悪化しているように見えるパターンに気づきましたか?あなたの基準を設定し、それらに従って生きることを約束します。いつも間違った種類の人を惹きつけているように見える場合は、それに対して何かできることがあります。不運ではありません。自分の基準がまだわからない場合は、時間をかけてそれらを検討してください。

13.私たち全員に欠陥があります。 取り組む必要があることがわかっていることと、どのように始めればよいかを考えてください。

14.しかし、自分自身にも苦労しないでください。 あなたが今感じていることは何でも大丈夫です。

15.ソーシャルメディアフィードを通じて人生を送らないでください。 今、現実とそこにあるものを楽しむことを学びましょう。ソーシャルメディアは素晴らしいです、私はそれが私を誤解しないのが大好きです、しかしたわごとが完全にファンを襲ったとき、それは本当の障害になる可能性があり、私たちが見るものの半分が派手なフィルターを通してあることを忘れました。

16.音楽の轍から抜け出します。 何か新しいことを聞いてください。

17.手放す 、楽しんで、自発的に。

18.人のことは気にかけますが、他の人の考えはあまり気にしないでください これがあなたを妨げているものなら。人々は自分の人生にあまりにも関心があり、あなたの選択についてあまり心配することはできません。彼らは本当にそうです。 (おそらくあなたのお母さんは別として、あなたは彼女を離さなければなりません)

19.睡眠をより重要視する そしてそれ以上に、それの品質。

20.学び、他の人々からインスピレーションを得ます。 特に、現時点で本当に苦労している場合に、トラブルや逆境を克服した人。 YouTubeでTEDトークをすることをお勧めします。また、旅行中や仕事中にポッドキャストを毎日聴いています。私はそれが大好きです–私は毎日何か新しいことを学びます。これは私の別れの間に本当に助けになりました。

21.画像を整理または定義します。 それはシェイクアップやワードローブを片付けることでできますか?どんな第一印象を作りたいですか?

22。 これを読む

23.気分を良くする人の周りでできるだけ多くの時間を過ごします。

24.嫉妬したり、不安を感じたりした場合に何ができるかを考えます。 それはどこから来ているのですか、そしてそれはあなたが本当にあなた自身に何を望んでいるのかについて何を明らかにしますか?

25.友達と話すのと同じように、自分自身と話します。 近所いじめの気持ちに苦しんでいて、十分に読んでいないと思っている場合 この そして この

26.肉体的、精神的、感情的、精神的にどのように感じているかに対処するための小さな方法を見つけてください。 「スピリチュアル」という言葉でひるむ場合は、それをより快適に感じるものに置き換えてください。基本的に私が意味するのは、それらの重要でないものです。私はあなたにあまりうんざりするつもりはありませんが、あなたが今持っているものにどのように平和と満足を感じ、それを増幅するために何ができるでしょうか。

それらがお役に立てば幸いです。解散した後、あなたが(さらに!)より良い人になる方法は常にありますので、それがあなたに提供する機会を利用してください。