傷ついた心を生き残るための5つの簡単な方法

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それがどのように起こったかは関係ありません、あなたの心を壊すことは常に地獄のように痛いです。あなたが5年の関係の炉で荒廃したか、新鮮な炎の火花で焦げたかどうかにかかわらず、感覚は取り返しのつかないほど耐え難いです。愛はすべての人間の経験の中で最も強力であるため、人の心を壊すことは、これまでに直面するであろう最も恐ろしく、最も暗く、そして最も苦痛な試練の1つです。

しかし、心臓は何よりも回復力があります。あなたの心がどのように粉砕され、押しつぶされたとしても、再建して活性化する能力は常に存在します。あなたは今非常に壊れているかもしれません。あなたは荒廃し、苦しめられるかもしれません、そしてあなたにはそうする権利があります。しかし、「今」は「永遠」ではなく、今後数日間の希望があります。この瞬間に理解することは不可能かもしれませんが、将来のある時点で、あなたの心は修復されます。傷跡が完全に治ることはなく、記憶が完全に消えることはないかもしれませんが、あなたは大丈夫です。あなたは大丈夫以上のものになります—あなたはもう一度幸せで気楽になります。この傷ついた心を生き残るだけでなく、生き返り、再び自分自身を見つけるための5つの方法があります。

1.痛みを認めます。

それを感じる。それがその声を失い、それ自身の痛みの波に溺れるまで、あなたの心の傷を悲鳴を上げて悲鳴を上げましょう。気持ちを揺さぶってみましょう。彼らにあなたの足をノックアウトさせ、あなたを床で震わせ、呼吸するために戦わせます。これはあなたの現実です、そしてそれは本当に、本当に痛い。だからそれをしましょう。それがそれを止めさせ、それを乗り越える唯一の方法です。必要なら、怒ってください。少なくともしばらくの間、荒廃して惨めになりなさい。あなたが今まで聞いたすべての悲嘆に暮れた、または憎しみに満ちた愛の歌を聞いてください。泣いて眠りにつく。痛みと戦わないでください。それを受け入れます。それを認めなさい。そしてそれを手放します。

2.自分の目標を立てます。

自分の気持ちを感じさせることは100%不可欠ですが、残りの人生に集中し続けることも同様に重要です。指定された喪の期間が終わった後、立ち上がって続けてください。これは必ずしも痛みを乗り越えることを意味するわけではありません。それはあなたがあなた自身を忙しくしておくことを意味しますできる痛みを乗り越えます。旅行の計画を立てます。新しいプロジェクトを開始します。友達とエキサイティングなことをしてください。その人がいなくても、あなたの人生は完全で完全で素晴らしいものです。彼らにあなたを定義させないでください。あなたは自分の痛みを認めることを許しました、今あなた自身が痛みの外のすべてを認めることを許します。すべての可能性と機会、小さなことの喜び、大きなことの興奮に目を向けてください。あなたはあなたがやりたいことは何でもすることができます。勇気を出して始めましょう。


3.過去を理想化しないでください。

悲痛な思い出の銀色の裏地に騙されないでください。その人についてあなたが見逃しているすべてのこと、彼らの笑顔、彼らの声の音、彼らがあなたをどのように感じさせたかを考えるのはとても簡単です。しかし、これは現実の断片にすぎません。あなたがどれだけ彼らを好きだったか、愛したとしても、完璧な人は誰もいません。二人はいつもの問題や欠陥を持った普通の人間であったことを理解してください。彼らがあなたを夢中にさせたことがありました。気に入らないこともあれば、二人が意見を異にして衝突したこともありました。あなたのどちらも完璧ではありませんでした、そしてあなたは最高の状態でさえ、一緒に完璧にはほど遠いものでした。過去を全体像として見て、それが何であったかを受け入れてみてください。それは万能ではありませんでした。あなたが持っていたものを見逃しても大丈夫ですが、それ以上にしないでください。



4.リバウンドに夢中にならないでください。

あなたは再び愛するでしょう。しかし、まだです。人生の残りの部分にしっかりと根を下ろし、新しいことに興奮し、前進することは重要ですが、特にあなたが痛みを麻痺させるためにそれをしている場合は、あまりにも早く新しい人と関わることは危険ですあなたの傷ついた心。新しい人を見つけることは古い感情の痛みを消すことはありません、それはそれらを埋めるだけです。そして、彼らはあなたを悩ませるために戻ってくるので、彼らにチャンスを与えないでください。今すぐそれらを処理してください。過去を理想化せずに痛みを感じてください。短命のフリングで気を散らすことなく忙しくしてください。これは、あなたをサポートし、あなたをしっかりと支えてくれる、あなたの友人やあなたが愛し信頼している人々に頼る時です。そしてしばらくして、あなたの心が癒されたとき、あなたは再び愛する力とインスピレーションを見つけるでしょう。あなたは他の誰かを見つけて、彼らにあなたの新しい心を与え、新しい夢と希望と欲望でドキドキすることができるでしょう。これはリバウンドにはなりません。これは本物になります。


5.幸せになることを恐れないでください。

少しずつ笑顔になり始めます。過去の懐かしい思い出とは関係のないものに微笑んで、以前の愛とは全く関係のないものを楽しむのは不思議に思うかもしれません。あなたがまだとても悲しい間に幸せを感じるのは間違っていると感じるかもしれません。しかし、これはあなたの鼓動する心臓の性質です。それは再び感じ始め、新たに感じ始めます。人生にはまだ美しさがあり、愛と笑いがあり、一歩一歩、あなたはそれを見始めるでしょう。それを待つ。両手を広げて招待してください。人生の喜びに浸りましょう。雲ひとつない晴れた空。友人の慰め。ラジオのキャッチーな曲。この美しさがあなたにインスピレーションを与え、あなたを満たします。生き返らせてください。

傷ついた心を修復するのにかかる時間や公式はありません。しかし、心は直します。人生は癒されます。痛みは薄暗くなります。そして、あなたは再び生きます。夜が暗くなったとき、あなたが耐えることができると感じる以上に痛みが痛いとき、この希望を閉じてください。あなたは傷ついた心以上のものだからです。あなたは貴重で美しく、愛と喜びに満ち溢れ、活気に満ちた人生を送るに値します。今どんなに痛くても、覚えておいてください、あなたはこれを乗り切るでしょう。これは終わりではありません。これは始まりにすぎない。