有毒な関係を手放すことを学び、なぜそれがとても難しいのか

ポール・ハイムプラッツ


快適だからしがみつく。

彼らは私たちを知っていて、私たちは彼らを知っているので、私たちは人々にしがみついています。そして、誰かを知っていて、その関係を知っていると、何が起こるかを簡単に予測できます。

しかし、私たちがしがみついているものや私たちが気にかけている人々が、私たち自身の成長と幸福に無意識のうちに有毒である場合があります。

では、なぜ私たちは彼らに固執するのですか?なぜ私たちはただ手放すことをとても恐れているのですか?なぜ私たちは同じ過ちを犯し続け、事後に状況を評価し、「私はおそらくそれをするべきではなかった」と言うことができるのです。しかし、私たちは再びそれをします。そしてまた。そしてまた。私たちがそれによって破壊されるまで。


時々私たちは間違った選択をしている途中で、無意識のうちに「これを後悔するつもりです」と言います。「私はこれをするべきではありません。」それでも私たちはとにかくそれをします。



すべきではないとわかっている人にテキストメッセージを送信します。その深夜の電話に応答します。私たちは入力していますが、あなたの半分は「しないでください」と言っていますが、とにかくそれをします。


人々は彼らを傷つけるものに向かって走る世界で唯一の種です。動物が誰かまたは何かによって傷つけられたとき、彼らは二度とそれをしないことを知っています。電気の首輪を持っている犬は、ショックを受けるので庭を出ないことを知っています。彼らはそれが傷つくかどうかを見るためだけにそれを再びすることはありません。彼らはそうなることを知っています。彼らは完全に停止し、注意して進み、反対方向に向きを変えます。では、人間関係に関して、人々が同じことをするのはなぜそんなに難しいのでしょうか。

なぜ私たちは健康でないことがわかっている人々にしがみつくのですか?


なぜ私たちは私たちを傷つけるのと同じことをし続けるのですか?

快適だからです。たとえそれが私たちがそれを期待しているのであれば私たちが慣れている痛みであっても、 それほど痛くはありません。

あなたは自分自身に何かをしたことがありますか?キューティクルを引っ張ったり、かさぶたを摘んだり、にきびをはじいたりしているのかもしれません。私たちが選択をしているので、それほど悪くはありません。これを行うことによって私たちが脳に伝えている選択をするとき、私たちは少しの間痛みを感じるでしょう。来ています。しかし、他の誰かがまったく同じことをしたとしたら、それは私たちがやっていないので、もっと痛いです。有毒な関係を選択することは同じように機能します。私たちは、有毒であることがわかっている間違った人を選びます。痛みや失望を予期して失望しているので、それほど悪くはありません。

私たちはおそらくにもかかわらず私たちが知っているのでそれをします 私たちがしようとしているこの選択を後悔している 結果がどうなるかはわかっています。


確実性には何か慰めがあります。何が起こるかを知ることには、何か慰めがあります。親しみやすさには心地よいものがあります。

そして、私たちが時間と感情を関係に投資し、彼らがあなたを本当に知っているとき、あなたは彼らを本当に知っています、それから離れるのは難しいです。それをあきらめるのは難しいです。特に、何度も何度も自分に言い聞かせる習慣を身につけたときは、「これは私が欲しい人です」「これはアイオベの人です」「この人は完璧です」。

誰かが私たちをノックダウンし、私たちを軽蔑し、私たちをうまく扱わず、彼らが本当に特別なものであるかのように私たちがそれらを構築するとき、私たちは実際には決して私たちではなく、決してそうなることのない誰かを維持しようとする過程で自分自身を失うでしょう。

どうして毒性と愛という言葉が同じ文に簡単に入れられるのでしょうか?

それに値しない人を過大評価すると、その人の見方が歪んでしまい、自分自身の価値が低くなるからです。あなたが誰かをそれほど激しく愛することは決してないだろうと誓う。その人が誰であることができ、関係が何に変わることができるかについてのこの考えの後にピン留めします。あなたの頭の中でこの物語を作成します。

あなたがベッドで彼らの隣に横たわっている間、あなたはあなたが望むすべてを聞いていますが、あなたはこの関係が単なるカジュアルではないと信じています。あなたは感情的に投資されているので、それはもっと何かだと信じています。それはあなたが切実に望んでいる関係です。そして、あなたが何かまたは誰かを必死に欲しがっているとき、あなたは落ち着くつもりです。

絶望=落ち着く。

あなたは虐待と低打撃と多分とwhatifsのために解決します。彼らがあなたの電話を無視したとしても、あなたは彼らの電話に出て、彼らのテキストに答えます。あなたは自分自身を証明したいので彼らのためにそこにいるでしょう、しかしあなたが本当にその根源を見たなら、あなたは愚かであるために有毒な人を選んでいません。

あなたは彼らについて間違っていることを望んでいるので、あなたは有毒な人を選んでいます。

有毒な関係にあったことのある人に、結果がどうなるかを知っているかどうかを尋ね、正直に答えた場合、それが彼らが望む終わりではないことを知っています。

多分あなたは挑戦が好きです。多分そこに感情的な高さがあります。多分あなたはそれの不確実性が好きです。



この人は彼らが望むように扱い、あなたは彼らを許します。そしてそれは続く。なぜあなたは輪になって走ったり、これらのゲームをしたりするのだろうか?それはあなたがそれを許可しているからです。

あなたは標識を読んでいるので、実際にそこにある標識を読みたくないのです。

軽蔑が関係につながることは決してないことを理解してください。そして、偶然にそれが起こった場合、それは感情的に虐待的な関係や不正行為になるものへの速い道です。

誰かがあなたをひどく扱うことを許可した場合、最初に自分自身を尊重しない人に関しては、魅力のレベルはありません。

彼らはあなたを平等と見なすことは決してありませんが、彼らがコントロールできる誰か、そして彼らが必要なときに彼ら自身のエゴを後押しする誰かです。

あなたはなぜ彼らがダックアウトするのか疑問に思い、それからあなたのニュースフィードを爆破します。彼らはあなたのフォローを解除するためだけにあなたをフォローします。彼らはあなたにテキストメッセージを送り、それは配達されてから読むようになります。

あなたがそれを許可し、あなたがそれを快適であるために許可するので、これは続きます。そして、本来よりも長く続けることができるので快適です。

有毒な関係は有毒なものとして始まりません。彼らはそれに変身します。あなたがそれを超えてそこにとどまるとき、関係は変わります。あなたが手放すべき誰かにしがみついているとき、関係は有毒になりますが、あなたはあまりにも恐れています。

時々あなたは恐れます 手放す 罪悪感を感じたくないので、有毒な関係に戻ります。だからそれは長引く。答えられない、または終わった友達に何回誓ったことがありますか?それから突然、彼らはあなたにテキストメッセージを送るか、あなたがその宣言をしてあなたがフォールドした直後にあなたに電話をかけます。

人々はすぐに習慣になります。そして、習慣を壊すのは難しいです。そして、あなたがこの人を手放すことができないと思う唯一の理由は、それがあなたが繰り返し続けるメッセージだからです。

そして、あなたが常に同じことを自分自身に言っているなら、脳は事実とフィクションの違いを知りません。それがあなたが信じることになるでしょう。

私たちが自分自身に話す方法は、私たち自身と他者の両方との関係を反映しています。

あなたはあなたが彼らのように誰かを愛することは決してないだろうと思います。そして、それがあなたが言い続けていることであるならば、あなたは人々に会うでしょう、そして彼らはあなたがあなたの頭の中で築き上げているこの人に常に足りないでしょう。

あなたはこの人がこれらの驚くべき資質のすべてを持っていると思いますが、あなたは全体像を見ていません。有毒な関係の全体像はあなたが無視する部分だからです。彼らがあなたをより少なくそして価値がなくそして悲しいと感じさせる瞬間。彼らが再びあなたを失望させたので、あなたが眠りにつくためにあなた自身を泣いているそれらの夜。

その一方で、彼らはいくつかの償還と立派な資質を持っているかもしれませんが、あなたは彼らが誰であるか、そしてあなたが彼らになりたい人の半分に基づいて誰かを判断することはできません。


あなたはそれが愛だと思いますが、愛には痛みや混乱の余地がありません。

そして、このように愛を定義するというこの考えに固執する時間が長ければ長いほど、あなたはより疲れ果てます。より警戒されるようになります。他の人間関係を恐れるほど。

そして、あなたに良い人を選ぶ代わりに気付かずに、あなたは有毒な人を選ぶパターンを続けます。なぜなら、それはあなたが慣れているものであり、それがあなたが快適であるからです。

しかし、誰も痛みに慣れてはいけません。

私たちは人間関係が苦手だからではなく、人間関係を正しくすることを恐れているので、間違った人を選ぶと思います。私たちは実際に恋に落ちるのを恐れています。ですから、私たちは本物のように見えて感じる部分があるがそうではない関係に落ち着きます。なぜなら、結果が私たちに有利なものではないかもしれないことがわかっていれば、それほど悪くはないからです。

しかし、あなたが正しい愛を見つけたとき 突然あなたはこの関係を持ち、この人はとても価値があり、失う可能性があります。